Ziel des Kurses ist es, Muskulatur aufzubauen, Bauch, Beine, Po und Arme zu festigen und natürlich ordentlich zu schwitzen. Du solltest ein wenig Grundfitness mitbringen und deinen Körper und etwaige Belastungsgrenzen selbst gut einschätzen können.
Für das Training benötigst du neben einer Fitnessmatte auch zwei kleine Hanteln (0,5-1kg – wobei diese immer nach eigenem Ermessen Einsatz finden).
Komm einfach vorbei. Eine Voranmeldung ist nicht nötig.